In manchen Beziehungen herrscht strengere Bettruhe als dem Paar eigentlich recht ist. Am Anfang einer Beziehung können Frischverliebte kaum die Finger voneinander lassen. Nach einiger Zeit lässt der Sexualtrieb jedoch nach. Paare, die lange zusammen sind, schlafen kaum noch miteinander. Woran das liegt, wann es ein Problem wird und warum ein Sex-Verbot helfen kann, erklären Experten. So oder so ähnlich kann es klingen, wenn ein Mensch in einer langjährigen Beziehung und ein frisch verliebter über ihr Sexleben sprechen. Das muss nicht schlecht sein, betont Laura Pietras vom Institut für Sexualforschung, Sexualmedizin und Forensische Psychiatrie am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf UKE. Dennoch macht sich bei einem Teil der Paare Frust breit, wenn im Bett weniger läuft oder ein Partner ein deutlich höheres Bedürfnis nach Sex hat. Das kann im schlimmsten Fall die Beziehung gefährden. Dabei gibt es durchaus Strategien für mehr Sex. Wer aber nun auf simple Tricks hofft, wird enttäuscht. Unter Fachleuten herrscht Einigkeit, dass langjährige Paare im Schnitt deutlich weniger Sex haben. Sie wertete vor einigen Jahren zusammen mit einer Kollegin Daten der deutschen Längsschnittstudie pairfam aus, bei der mehr als Demnach schlafen heterosexuelle Paare im vierten Jahr etwa siebenmal seltener im Monat miteinander als zu Beginn der Beziehung. In den darauffolgenden Jahren wirkt sich die Beziehungsdauer kaum noch messbar aus. Sie kann aber beispielsweise durch das steigende Alter der Beteiligten trotzdem sinken. Ob ein Paar zusammenwohnt oder verheiratet ist, spielt Schmiedeberg zufolge kaum eine Rolle. Die Geburt eines Kindes führt hingegen statistisch gesehen zu weniger Sex. Erst wenn das jüngste Kind etwa sechs Jahre alt ist, verschwindet dieser Effekt wieder. Generell ist der Zusammenhang von Beziehungsdauer und Sex für heterosexuelle Paare deutlich besser erforscht als für homosexuelle Paare. Forscherinnen wie Pietras vom UKE gehen davon aus, dass Sex in einer neuen Beziehung auch dazu dient, Intimität und Stabilität zu erzeugen. Wenig Sex In Beziehung Normal Theorie zufolge ist dann irgendwann ein Nähelevel erreicht, bei dem Sex als Bindemittel nicht mehr nötig ist. Ist der anfängliche Zauber einer neuen Beziehung vorbei, gibt es zahlreiche, je nach Mensch sehr individuelle Faktoren, die das Begehren bremsen können. Das können Versagensängste sein, eine als belastend empfundene Lebenssituation, Schamgefühle oder Vorbehalte dem eigenen Körper gegenüber. Einer der Hauptfaktoren ist Seiferth zufolge Stress und Überlastung. Wer das Gefühl habe, Wenig Sex In Beziehung Normal anderen wichtig zu sein, sich auf den anderen verlassen zu können und mit dem anderen über das eigene sexuelle Erleben offen reden zu können, verspüre auch mehr Lust. Die US-amerikanische Sexualwissenschaftlerin und Autorin Emily Nagoski schlägt in eine ähnliche Kerbe. Paare mit starker sexueller Bindung noch nach Jahren oder gar Jahrzehnten hätten gar nicht zwingend besonders oft Sex. Ein guter Indikator für eine solche erotische Verbindung sei Studien zufolge aber ein besonders freundschaftliches Verhältnis zueinander, sagte Nagoski vor einigen Jahren bei einem Vortrag. Die Kernfrage sei: "Bist du emotional da und erreichbar für mich? Denn wir sind grundsätzlich sehr beschäftigt: Die Arbeit spukt in unserem Kopf herum, Kinder wollen betreut werden, Freunde haben oder machen Probleme, Hausarbeit ist zu erledigen. Abends fläzt man vor dem Fernseher und fällt müde ins Bett. Der Gedanke dabei: Begehren kann aus angenehmen, sinnlichen Situationen entstehen. Und diese Momente lassen sich arrangieren. Natürlich gibt es auch eine ganz spontane Lust auf Sex, bei der man wie aus dem Nichts über den Partner herfallen möchte. Doch solche Begegnungen werden im Laufe einer Beziehung seltener, sagt Seiferth.
Beziehung ohne Sex – ist das normal?
Beziehung ohne Sex: Ist das normal? - HelloBetter Eure Partnerschaft kann auch ohne Sex erfüllend sein. Kann eine Beziehung ohne oder mit wenig Sex funktionieren? Drei Beispiele zeigen, wie unterschiedlich Paare damit umgehen. Eine Beziehung ohne Sex ist vollkommen in Ordnung, wenn ihr beide zufrieden damit seid. Beziehung: Wie viel Sex ist normal? So oft sollten Paare pro Woche miteinander schlafenDas muss keineswegs mit Unzufriedenheit einhergehen, sondern kann beglückend sein, weil es den inneren Werten entspricht. Ängstliche, zögernde Frauen haben zwar womöglich früher den ersten Sex und häufiger wechselnde Partner - weil sie die eigene Unsicherheit immer wieder zu anderen Männern treibt. Eine pauschale Antwort, wie man mehr Sex in die Beziehung bringt, gibt es aufgrund der vielen verschiedenen Ursachen für fehlendes sexuelles Verlangen nicht. Und Männer, die Konflikten aus dem Weg gehen und Entscheidungen meiden, sind sowieso gut für stabile Beziehungen. Zu Seiferth kommt so gut wie nie ein Paar in die Therapie, bei dem zu wenig Sex das alleinige Hauptthema ist. Diese Art der Zuwendung senkt die Stresshormone, und Puls, Atmung und Blutdruck nähern sich wieder Normalwerten an.
Bin ich in meiner Beziehung ohne Sex zufrieden?
Doch je länger Paare zusammen sind, desto weniger Sex haben sie. Kann eine Beziehung ohne oder mit wenig Sex funktionieren? Bis zu einem gewissen Punkt ist das normal – und wenn beide Partner damit. Eure Partnerschaft kann auch ohne Sex erfüllend sein. Eine Beziehung ohne Sex ist vollkommen in Ordnung, wenn ihr beide zufrieden damit seid. Drei Beispiele zeigen, wie unterschiedlich Paare damit umgehen. Warum wenig Sex in einer Beziehung kein langfristiges Problem sein muss, hat uns Paartherapeutin Vera Matt erklärt.Und was hält Paare zusammen, wenn der Dopaminschub hartnäckig ausbleibt? Das ist für Frauen extrem, weil sie es meist nicht kennen und denken, sie wären schlecht oder hässlich. Offen bleibt hierbei allerdings, was Ursache und Wirkung ist: Haben Paare also häufiger Sex, weil sie zufrieden sind oder sind sie zufrieden, weil sie häufig Sex haben? Zum Beispiel berichten viele Paare, dass sie nach der Geburt eines Kindes erst mal keinen Sex mehr hatten, da sie mit dem Baby beschäftigt waren. Das kann im schlimmsten Fall die Beziehung gefährden. Schreibe uns bei Fragen direkt per Mail an: support hellobetter. Wir haben neue Nachrichten für Sie. Das kann Druck auslösen, der zu Unlust beim Partner führt. Oder sucht man die Begegnung. Ist Sex zur Routine geworden? Diese Paare wollen nicht enden wie ihre Eltern, die sich getrennt haben oder dauernd streiten. Wieviel Sex ist in einer Beziehung normal? Das ist allerdings selten der Fall. Newsletter Ich möchte gerne Nachrichten und redaktionelle Artikel von der n-tv Nachrichtenfernsehen GmbH per E-Mail erhalten. Sex ist ein komplexes Thema, das meistens auf den Tisch kommt, wenn eine Person in der Beziehung ein stärkeres sexuelles Bedürfnis als die andere hat. Und Männer, die Konflikten aus dem Weg gehen und Entscheidungen meiden, sind sowieso gut für stabile Beziehungen. Ich glaube, es wäre leichter für mich, die Beziehung zu beenden, statt sie zu öffnen — weil ich wüsste, dass es ein genereller Mangel ist, den ich nicht erfüllen kann. Ganz zu schweigen von der Kausalität — also ob der Sex das Glück überhaupt verursacht hat. Aus diesem Grund können die Funktionen des Podcast-Players eingeschränkt sein. Falls du dazu noch etwas schreiben willst, nutze optional gerne das Textfeld. Der Sex war immer gut. Ich würde damit nicht klarkommen, wenn er mich wieder abweist. Das sind extreme Pole, eine gelungene Partnerschaft schwimmt zwischen diesen beiden Polen. Doch wie wirkt sich das auf die jeweiligen Partnerschaften aus? Selbst wenn in einer Beziehung der komplette sexuelle Stillstand vorherrsche, sei das völlig in Ordnung. Gibt es vielleicht Machtspielchen? Zunächst bekamen sie eine unterstützende Beratung von Psychologen, wie sie etwaige Paarprobleme besser lösen konnten. Hier kommt sie:. Dennoch sollte man laut der Paar- und Sexualtherapeutin auf die Suche nach Ursachen gehen. Ich werde im Oktober zurück nach Hause ziehen. Das gilt übrigens auch für Freunde: Der Hirnforscher James Coan von der University of Virginia hat zum Beispiel herausgefunden, dass auf einer Bergtour der Anstieg umso flacher wirkt, je länger und besser man den Freund oder Partner kennt, der einen begleitet. Kann eine sexlose Ehe glücklich sein?
